Kaip nesigailint išsirinkti bėgimo takelį? Pagrindiniai variklio, smūgio absorbcijos ir nuolydžio parametrai

Bėgimo takeliai yra populiariausias ir praktiškiausias namų treniruoklis. Tačiau daugelis vartotojų koncentruojasi tik į kainą, išvaizdą ir perdėtą prekybininkų „didelių arklio galių“ reklamą. Tai dažnai sukelia įprastas problemas, pvz., stiprų triukšmą, pernelyg didelį drebėjimą, kelių įtempimą, perkaitimą ir mikčiojimą po ilgo-naudojimo. Tiesą sakant, bėgimo takelio pasirinkimas nėra sudėtingas. Šerdies pasirinkimas priklauso nuo trijų pagrindinių parametrų: variklio, smūgio absorbcijos ir nuolydžio. Suprasdami šiuos tris rodiklius ir derindami savo svorį bei mankštos įpročius, galite išvengti 90 % pirkimo spąstų ir pasirinkti patvarų,-nedraugišką ir didelio našumo{8}}namų bėgimo takelį.
1. Variklis: bėgimo takelio šerdis - Pirmenybę teikite nuolatiniam AG, venkite klaidinančio didžiausio AG
Variklis nustato bėgimo takelio veikimo stabilumą,{0}}laikomąją apkrovą, tarnavimo laiką ir triukšmo lygį, o tai yra svarbiausias komponentas ir pagrindinė klaidingos reklamos sritis. Dauguma pirkėjų daro klaidas supainiodami nuolatinę arklio galią (CHP) ir didžiausią arklio galią (PHP).
Didžiausia arklio galia reiškia momentinę didžiausią išėjimo galią, kuri veikia tik trumpą laiką ir negali išlaikyti ilgalaikio{0}} veikimo, todėl ji yra tik nuoroda. Priešingai, nenutrūkstamos arklio jėgos (CHP) reiškia stabilią galią ilgą -valandą nepertraukiamai veikiant. Jis tiesiogiai nustato, ar bėgimo takelis palaiko ilgą- greitą bėgimą, atlaiko didelę apkrovą ir stabilų veikimą be perkaitimo ar mikčiojimo. Tai yra vienintelis patikimas atskaitos standartas. Remiantis pramonės taisyklėmis, PHP paprastai yra 1,5–2 kartus didesnis už CHP. Pasirinkus bėgimo takelį tik pagal didžiausias arklio galias, prietaisas bus nepakankamai galingas ir neatitiks kasdienių pratimų.
Naudojimui namuose labai rekomenduojami nuolatinės srovės (BLDC) varikliai be šepetėlių, o šepetėlių reikėtų visiškai vengti. Šlifuoti varikliai yra nebrangūs,{1}}tačiau jie kelia didelį triukšmą, daug šildo ir trumpą tarnavimo laiką, paprastai sukelia mikčiojimą ir neįprastą triukšmą per 1–2 metus. Palyginimui, varikliai be šepetėlių pasižymi mažu triukšmu, energijos taupymu, stabiliu veikimu ir mažu nusidėvėjimu, kurių tarnavimo laikas yra nuo 5 iki 10 metų, todėl jie tampa pagrindiniu šiuolaikinių namų bėgimo takelių pasirinkimu.
Standartiniai variklio pasirinkimo kriterijai skirtingiems vartotojams:
- Svoris mažiau nei 60 kg, daugiausia vaikščiojimas, retkarčiais bėgiojant: didesnis arba lygus 1,25 CHP, pakanka pagrindinei kasdienei kūno rengybai
- Svoris 60–80 kg, kasdienis bėgiojimas 30–60 minučių: daugiau nei 1,5 CHP arba lygus jai – auksinis standartas, naudojamas namuose, pasižymintis stabiliu ir patvariu veikimu
- Svoris virš 80 kg, greitas bėgimas aukštu
- Profesionalus tinkamumas ir ilgalaikės-aukšto{2}}intensyvumo treniruotės: 2,5-3,0 CHP, komercinio lygio našumas
2. Amortizacija: apsaugokite kelius - Minkštesnis ne visada geresnis
Bėgant žmogaus sąnariai veikia 3–5 kartus didesnį už kūno svorį. Bėgimo takeliai su kietu ir prastai sugeriančius smūgius tiesiogiai paveiks kelius ir kulkšnis, o tai sukels ilgalaikį -sąnarių pažeidimą. Tuo tarpu pernelyg minkšta smūgių amortizacija taip pat kenkia, kuri sukelia denio griūtį, nenormalią bėgimo laikyseną ir kompensacinį blauzdos raumenų skausmą. Aukštos-kokybės smūgio amortizavimo standartas yra vidutinis minkštumas ir elastingumas, pakankama smūgio sugertis, stabilus atšokimas ir kūno nedrebėjimas.

Yra keturios pagrindinės namų bėgimo takelių amortizacinės struktūros, apimančios pradinio{0}}lygio ir aukščiausios{1}}scenarijus tiksliniam pasirinkimui:

Silikoninės / guminės pagalvėlės amortizacija (pradinis{0}}lygis)

Jis turi paprastą struktūrą su silikoninėmis arba guminėmis pagalvėlėmis po bėgimo aikštele, pasižymi maža kaina ir mažu triukšmu. Tačiau jis turi ribotą amortizacinį poveikį, o guminės dalys yra linkusios senti ir sukietėti, todėl jaučiamas kietas bėgimas. Jis tinka tik pradedantiesiems, sveriantiems mažiau nei 65 kg, kurie daugiausia vaikščioja.

Metalinė spyruoklinė amortizacija (vidutinė{0}}klasė)

Metalinės spyruoklės užtikrina buferį ir atšokimą, geriau sugeria smūgius nei silikoninės pagalvėlės, visiškai patenkindamos kasdienius bėgiojimo poreikius. Jo trūkumai yra laipsniškas spyruoklės nuovargis ir susilpnėjimas po ilgo-naudojimo, nedidelis denio drebėjimas ir didesnis veikimo triukšmas. Jis tinka žmonėms, sveriantiems 65-80 kg, turintiems reguliarius kasdienius bėgiojimo įpročius.

Oro pagalvių sudėtinė amortizacija (nuo vidurio{0}} iki-aukštos{2}} klasės)

Kartu su silikoniniais buferiniais blokais ir oro ertmės struktūra pasiekiama vienoda energijos absorbcija ir vidutinis atšokimas. Jis gali veiksmingai pašalinti tūpimo smūgį be per didelio denio griūties, subalansuodamas kelių apsaugą ir bėgimo stabilumą. Jis pritaikomas daugeliui namų treniruočių scenarijų ir taip pat pasiekiamas sunkaus{2}}svorio naudotojams.

ETPU superkritinė / magnetinės levitacijos smūgio absorbcija (aukšta{0}}klasė)

Tai labai{0}}elastinga kukurūzų spragėsių medžiaga, kaip ir aukščiausios kokybės bėgimo bateliai, arba ne-kontaktinė magnetinio levitacijos buferio technologija, todėl jis pasižymi itin dideliu smūgio sugerties efektyvumu, gerokai viršijančiu tradicines amortizacines struktūras. Jis pasižymi itin-mažu triukšmu ir puikiu stabilumu, užtikrinančiu geriausią sąnarių apsaugos efektą. Jis idealiai tinka naudotojams, turintiems ilgalaikį -didelio- dažno bėgimo įpročius, sveriantiems daugiau nei 85 kg arba turintiems jautrius ir sužalotus kelius.

3. Nuolydžio funkcija: ekonomiškiausia -efektyviausia funkcija - riebalų deginimas ir kelių apsauga

Daugelis žmonių neįvertina nuolydžio funkcijos, kuri yra labiausiai neįvertinta praktinė bėgimo takelių savybė, vertę. Tinkamas nuolydžio naudojimas gali ne tik žymiai pagerinti riebalų deginimo efektyvumą, bet ir pakoreguoti nusileidimo laikyseną bei sumažinti sąnarių smūgį, todėl tai yra puiki pagalbinė funkcija pradedantiesiems ir žmonėms, turintiems diskomfortą keliuose.

Kelių apsaugai: Bėgimas plokščiu būdu daugiausia priklauso nuo nusileidimo ant kulnų, sutelkiant smūgį į kelius. A3-5 laipsnių nuolydisnukreipia nusileidimą priekyje, panaudojant pėdos skliautą buferiui, sumažinant kelio smūgį daugiau nei 40 % ir žymiai sumažinant sportinių traumų riziką.

Riebalų deginimui ir formavimui: kas 1 laipsnio nuolydžio padidėjimas padidina kalorijų suvartojimą apie 10%. Klasikinis treniruočių režimas12 laipsnių nuolydis + 4.8km/h mažu-greičiu ėjimuužtikrina riebalų deginimo efektyvumą, prilygstantį lygiam greitam bėgimui su nedideliu smūgiu ir nulinei įtampa. Be to, 5-8 laipsnių nuolydis skirtas klubų ir kojų formavimui, kad būtų pagerintos storos blauzdos; nuolydis virš 10 laipsnių imituoja kopimą į kalnus, kad pagerintų širdies ir plaučių funkciją.

Pagrindinis nuolydžio pasirinkimo standartas:Elektrinis nuolydis yra būtinas, o rankinis nuolydis nerekomenduojamas. Rankinis nuolydis palaiko tik fiksuotą 3-5 laipsnių reguliavimą su sudėtingu valdymu ir mažai praktišku. Aukštos-kokybės namų bėgimo takeliuose rekomenduojama turėti daugiau nei 12 reguliavimo pavarų ir didžiausią nuolydį, didesnį nei 12 laipsnių, o aukščiausios klasės-modeliai palaiko iki 15 laipsnių nuolydį. Tai apima visas{10}}scenos treniruotes, įskaitant ėjimą, bėgiojimą, laipiojimą ir intervalines treniruotes, o bėgimo metu reguliuojamas vienu spustelėjimu, kad būtų patogu valdyti.

4. Pagalbiniai pagrindiniai parametrai: nustatykite bendrą patirtį ir saugumą

Įvaldę pirmiau nurodytus tris pagrindinius parametrus, suderintus su toliau nurodytais pagrindiniais rodikliais, galite atlikti išsamų ir{0}}be klaidų pasirinkimą:

Bėgimo diržo dydis (saugos apačia)

Bėgimo diržo plotis lemia važiavimo laisvę, o dėl nepakankamo pločio lengvai kyla paslydimo rizika. Minimalus namų standartas: plotis didesnis arba lygus 50 cm, ilgis didesnis arba lygus 140 cm. Naudotojams, kurių ūgis didesnis nei 170 cm ir didelis žingsnis, rekomenduojama rinktis 52-55 cm pločio diržus, kad mankštintųsi patogiau ir saugiau. Bėgimo diržo storis turi būti ne mažesnis kaip 1,8 mm, kad būtų neslysta, atspari dilimui ir deformacijai.

Rėmo stabilumas

Grynasis bėgimo takelio svoris tiesiogiai atspindi stabilumą. Įprastų namų modelių grynasis svoris turi būti didesnis nei 70 kg arba lygus, o dideliems{2}}svoriams ir dažnai{3}}dažnamiems naudotojams rekomenduojama rinktis modelius, sveriančius daugiau nei 90 kg. Sustorinti plieniniai vamzdžių rėmai (vamzdžio sienelės storis didesnis nei 2 mm arba lygus) užtikrina, kad eksploatacijos metu nebūtų drebėjimo ar rezonanso, ir ilgaamžiškumą.

Veikimo triukšmas

Kokybiški varikliai be šepetėlių Suderintas su aukščiausios kokybės neslystančiais bėgimo diržais, bendras veikimo triukšmas kontroliuojamas 60 decibelų ribose, o tai netrukdys šeimos gyvenimui ar kaimynams. Mažos klasės bėgimo takeliai su lengvu svoriu ir per daug plastikinėmis dalimis yra linkę į rezonansinį triukšmą ir nerekomenduojami.

5. Tikslinės atrankos vadovas skirtingiems vartotojams

1) Tik vaikščiojimas-, biudžetas-ribotas, lengvas-svoris: 1,25 CHP variklis be šepetėlių + silikono amortizacija + 10 laipsnio elektrinis nuolydis + 50cm standartinis bėgimo diržas, atitinkantis pagrindinius kūno rengybos poreikius;

2) Įprastas šeimos naudojimas, kasdienis bėgimas, 60-80 kg naudotojai: 1,5 CHP bešepetėlis variklis + oro pagalvė su kompozitine amortizacija + 12-pavaros 12 laipsnių elektrinis nuolydis + 50-52cm bėgimo diržas, ekonomiškas ir visiškai funkcionalus;

3) Sunkaus-svorio, didelio-dažnio bėgimo, jautriems keliams-naudotojams: didesnis arba lygus 2,0 CHP bešepetėliu variklis + ETPU/magnetinės levitacijos didelės-galinės smūgio absorbcijos + 15 laipsnis maksimalus nuolydis + išplėstas ir pailgintas bėgimo diržas, apsaugantis kelius{9} itin stabilus.

6. Galutiniai pirkimo patarimai

Variklį vertinkite tik pagal nuolatinį AG, rinkitės bešepetį, kad būtų mažas triukšmas; Venkite pernelyg minkštos amortizacijos, vidutinis elastingumas geriausiai apsaugo kelius; Pirmenybė teikiama elektriniam nuolydžiui, 12 laipsnių + atitinka visus treniruočių poreikius; Platus diržas ir sunkus rėmas užtikrina stabilumą ir nulį spąstų.