8617685696421hx06@huixiangfitness.com
ltKalba

Namuose / Produktai /

Kardio įranga

Kas yra kardio įranga?

 

 

Sąvoka „kardio įranga“ reiškia fitneso įrankių ir aparatų, naudojamų tik širdies ir kraujagyslių pratimams, grupę. Šiose treniruotėse daugiausia dėmesio skiriama širdies ritmo didinimui ir didelių raumenų grupių mankštai ilgesnį laiką, siekiant pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą, ištvermę ir kalorijų deginimą.

Namuose
1234
Paskutinis puslapis

Kardio įrangos privalumai

 

 

Wide Chest Press Free Weight Trainer

01. Palaikykite formą ir gerinkite savo sveikatą

Visi žinome, kad sunku rasti laiko tokiai veiklai kaip bėgimas, plaukimas ar net tiesiog ilgi pasivaikščiojimai. Gali būti sunku ne tik žinoti, kaip juos įtraukti į savo tvarkaraštį, bet ir rasti vietos judrioje sporto salėje.

02.Galima naudoti namuose arba sporto salėje

Kardio treniruokliai gali būti naudojami namuose arba sporto salėje, todėl jie yra patogūs žmonėms, turintiems įtemptą grafiką.

03. Kai kurie kardio treniruokliai stebės jūsų pažangą

Kai kurie kardio treniruokliai stebės jūsų pažangą ir pateiks atsiliepimus apie tai, kaip sekasi.

04. Kardio treniruokliai yra puikus būdas deginti kalorijas

Kardio treniruokliai yra puikus būdas deginti kalorijas ir pagerinti širdies veiklą.

05. Turėsite daugiau energijos

Naudodami kardio treniruoklius turėsite daugiau energijos, nes padažnėsite pulsą ir sudeginsite daugiau kalorijų.

06. Lengviau laikytis treniruočių rutinos

Kardio treniruoklis gali padėti pasiekti rezultatų. Jei pradedate mankštintis arba kurį laiką visai nesportavote, tai puikus būdas pradėti!

07. Nukreipkite į konkrečias kūno vietas

Kardio treniruokliai leidžia nukreipti į konkrečias kūno vietas, tokias kaip kojos, rankos ir pilvo raumenys. Tai puiku, nes galite sustiprinti tas kūno vietas, kurioms to labiausiai reikia!

 

kodėl rinktis mus

 

Pirkti

Naršykite mūsų turimų kūno rengybos prekių asortimentą. Pamatysite, kad NĖRA NĖRA kategorijų, kurioms mes nerūpiname!

Parduoti

Norite nulipti nuo to svorio suoliuko, kuris užėmė vietą? Skambinkite mums tiesiogiai.

Prekyba

Susisiekite su mumis, jei norite keistis arba prekiauti naudotais kūno rengybos produktais ir daiktais.

Montavimas

Už papildomą mokestį padėsime atlikti bet kokius su nauja įranga susijusius įrengimus.

Pristatymas

„Benefitness“ suteikia jūsų naujai įsigytų treniruočių reikmenų transportavimą ir pristatymą (dideli vienetai protingumo ribose).

Inventorius

Turime visų formų, dydžių ir konstravimo variantų. Peržiūrėkite mūsų inventorių per Facebook Marketplace arba Offerup.

Weight Plate KGS

Kardio įrangos taikymas

Kardio įranga: Pagrindiniai kardio įrangos tikslai yra padidinti bendrą ištvermę, pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir deginti kalorijas. Bėgimas, važiavimas dviračiu, irklavimas ir kopimas laiptais yra tinkami pratimai.

Kaip išsirinkti kardio įrangą

Kardio įrangos tipai
Jūsų amžius ir kūno rengybos lygis.
Nesvarbu, ar turite traumų, ar esate linkę susižeisti.
Jūsų kūno rengybos tikslai.
Jūsų asmeninis pasirinkimas.

Fitness Gym Use Barbell
Kardio įrangos priežiūros patarimai

Sukurkite priežiūros ir kontrolinį sąrašą

Sėkmingą priežiūrą sudaro daugybė mažų žingsnių. Tačiau svarbu organizuoti visus šiuos veiksmus, kad įsitikintumėte, jog nepamiršite tam tikrų priežiūros aspektų.

01

Perskaitykite savo treniruoklių vadovus

Daugelis žmonių niekada neperskaito savo įrangos vadovų ar gamintojo nurodymų. Jei turite daug įvairios įrangos, galite perskaityti daug medžiagos.

02

Sporto salės įrangos priežiūra reikalauja valymo

Nors visa sporto salės įranga yra skirtinga, visų rūšių sporto salės įrangą naudinga reguliariai ir kruopščiai valyti. Sporto salės įranga, kai ją naudoja žmonės, kaupia dulkes ir kitus teršalus.

03

Investuokite į naudotą sporto salės įrangą

Kai dauguma žmonių galvoja apie naudotą sporto salės įrangą, jie įsivaizduoja, kad perka mašinas, kad klientai galėtų jais naudotis. Tačiau taip pat galite nusipirkti naudotų sporto salės įrangos dalių, kad turėtumėte prieigą prie papildomų dalių.

04

Reguliariai atlikite įrangos patikrinimus

Kartu su techninės priežiūros grafiku jums gali būti naudingas antras įrangos patikrinimų grafikas. Daugeliu atvejų apžiūrėję įrangą naujų problemų nerasite. Jums nereikia atlikti visos techninės priežiūros darbų kiekvieną kartą, kai tikrinate įrangą.

05

 

Sertifikatai

 

 

„Shandong Huixiang“ kūno rengybos įranga yra suprojektuota ir gaminama griežtai laikantis tarptautinių ir vidaus pažangių standartų, joje yra daugybė bandymų ir matavimo įrangos laboratorijų, tokių kaip tobula statinė elektra, ilgaamžiškumas, triukšmas ir pusiausvyra, ir nepriklausomas ėsdinimas, fosfatavimas, purškimas, variklis. , valdymo prietaisų gamybos linijos ir daugybė galutinių surinkimo linijų. Išlaikė ISO9001:2008 kokybės sistemos sertifikavimą, ES CE saugos sistemos sertifikavimą, ISO14001: 2004 aplinkosaugos sistemos sertifikavimą, OHSAS 18001:2007 darbuotojų sveikatos ir saugos vadybos sistemos sertifikavimą, matavimų valdymo sistemos sertifikavimą, įmonė imasi nacionalinio „dvigubinimo projekto“ plano ir provincijos pagrindiniai projektai ir dalyvauja rengiant tris, vadovaujant nacionalinio standarto formulavimui.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd
20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f
20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5
202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a
2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8
Mūsų gamykla
 

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. Stipri techninė jėga, apimanti vietinius ir užsienio ekspertus, įskaitant vyresniuosius techninius MTTP komandą, gaminys griežtai atitinka tarptautinius ir vietinius pažangius projektavimo ir gamybos standartus, pasižymi puikia statine elektra, ilgaamžiškumu , triukšmas, balansas ir bandymų bei matavimo įrangos serija, su ėsdinimo, fosfato, purškimo, varikliais, valdymo prietaisų gamybos linijomis ir daugybe surinkimo linijų.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3
20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a
20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea
20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633
202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068
20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b
20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26
2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f
202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea
20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e
20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820
2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594
20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453
DUK
 

K: Kokie treniruokliai laikomi kardiotreniruokliais?

A: Šios kardio treniruotės įkvėps jus naudoti bėgimo takelį, elipsinį ir stacionarų dviratį, kad maksimaliai padidintumėte savo kūno rengybos potencialą.

K: Koks yra geriausias kardio pratimas numeris 1?

A: Pavyzdžiui, buvo įrodyta, kad bėgimas sudegina daugiau kalorijų nei bet kuri kita kardio veikla (nuo 650 iki 1,{2}} kalorijų per valandą, priklausomai nuo intensyvumo lygio ir svorio), po to seka plaukimas ir važiavimas dviračiu.

K: Koks yra lengviausias, bet efektyviausias kardio?

A: Vaikščiojimas yra lengviausia kardio veikla, kurią galima įtraukti į savo gyvenimą ir gali padėti sustiprinti imuninę sistemą. Jei norite mankštintis intensyviau, išbandykite tokias veiklas kaip bėgimas ar važiavimas dviračiu, kad sumažintumėte svorį ir sumažintumėte stresą.

Kl .: Kokią kardio treniruotę galiu daryti kasdien?

A: Jei užsiimate vidutinio intensyvumo treniruotėmis, pavyzdžiui, greitu vaikščiojimu, 30 minučių kasdien gali padėti jums gauti įvairių privalumų. Taip pat galite tai suskirstyti į du 15-minučių pasivaikščiojimus arba tris 10-minučių pasivaikščiojimus kiekvieną dieną.

K: Kokia sporto salės įranga yra geriausia širdies ir kraujagyslių ištvermei?

A: Elipsės. Pedalų treniruokliai. Gulimieji dviračiai. Eilučių mašinos.
Stacionarūs dviračiai.
Laiptų ir žingsnių mašinos.
Bėgimo takeliai.
Viršutinės kūno dalies treniruokliai / ergometrai.

Kl .: Kuris kardio treniruotės sudegina labiausiai?

A: Apatinė eilutė. Bėgimas yra daugiausiai per valandą sudegintų kalorijų nugalėtojas. Važinėjimas dviračiu, bėgiojimas ir plaukimas taip pat yra puikios galimybės. HIIT pratimai taip pat puikiai tinka deginti kalorijas.

Kl .: Ar galiu numesti svorio tik darydamas kardio?

A: Kardio yra puikus būdas deginti kalorijas, tačiau tai nėra vienintelis būdas atsikratyti riebalų. Jei ieškote greito sprendimo, kardio treniruotės padės numesti svorio, nes sudeginsite daugiau kalorijų, nei sunaudoja jūsų kūnas. Tačiau vien tik šis metodas nebūtinai duos ilgalaikių rezultatų.

K: Kuris yra populiariausias kardio treniruoklis sporto salėje ir kodėl?

A: Bėgimo takeliai. Pasak ekspertų, bėgimo takeliai sudegina daugiau kalorijų nei bet kuri kita širdies ir kraujagyslių sistema (kai širdies susitraukimų dažnis yra 65%, 75% ir 85% pagal amžių pakoreguoto maksimumo). Nenuostabu, kad bėgimo takeliai yra labiausiai apkrauta įranga daugelyje kūno rengybos centrų.

K: Kokie yra 4 pratimai, skirti padidinti širdies ir kraujagyslių sistemos ištvermę?

A: Tokios veiklos, kaip vaikščiojimas, bėgiojimas, bėgimas, važiavimas dviračiu, plaukimas, aerobika, irklavimas, laipiojimas laiptais, žygiai pėsčiomis, lygumų slidinėjimas ir daugelis šokių rūšių yra „gryna“ aerobinė veikla. Tokios sporto šakos kaip futbolas, krepšinis, skvošas ir tenisas taip pat gali pagerinti jūsų širdies ir kraujagyslių būklę.

Klausimas: Kuris kardio sudegina daugiausia kalorijų?

A: Išbandytas ir tikras pratimas, kuriam reikia šiek tiek daugiau nei kojų ir atviro kelio, bėgimas sudegina šiek tiek daugiau nei 800 kalorijų 155-svaro suaugusiam žmogui per valandą.

Kl.: Ar valanda kardio per dieną numes svorio?

A: Kardio vaidmuo padedant jums atsikratyti svarų yra kalorijų deginimas. Kuo daugiau sportuosite, tuo daugiau kalorijų sudeginsite. Jei bandote numesti svorio, turėtumėte užsiiminėti kardio pratimais bent penkias dienas per savaitę, iš viso mažiausiai 250 minučių (4 valandas, 10 minučių) kiekvieną savaitę.

Kl.: Kas atsitiks, jei kasdien atliksiu 30 minučių kardio?

A: Kasdien mankštindamiesi 30 minučių, galite teigiamai paveikti jūsų sveikatą. Nuo natūralaus nuotaikos kėlimo iki kaulų sveikatos palaikymo, galima fizinio aktyvumo nauda yra įspūdinga. Jei mėgstate bėgimą ar pasipriešinimo treniruotes ir neturite kontraindikacijų, imkitės to.

Kl .: Kas nutiks, jei kasdien užsiimu kardio treniruote?

A: Kitas galimas kasdienės kardio treniruotės pavojus yra traumos rizika. Širdies ir kraujagyslių pratimai gali sukelti didelį stresą kūnui, ypač sąnariams ir raumenims. Kasdien užsiimantiems kardio treniruotėmis gali patirti pernelyg didelio intensyvumo traumų, tokių kaip blauzdos įtvarai ir sausgyslių uždegimas.

K: Ar geriau kilnoti svorius ar užsiimti kardio?

A: Kardio treniruotės paprastai turi ne tokį ilgalaikį poveikį raumenų augimui ir medžiagų apykaitai, nei svorių kilnojimas. Kardio daro ilgalaikį poveikį visai širdies ir kraujagyslių sistemai ir širdies židiniui. Daugelyje tyrimų ekspertai naudoja „perteklinį deguonies suvartojimą po treniruotės“, kad išmatuotų šį poveikį.

K: Koks yra svarbiausias kardio raumuo?

A: Aerobiniai pratimai padeda pagerinti jūsų bendrą kūno rengybą, nes kondicionuoja jūsų širdį ir plaučius. Jūsų širdis yra svarbiausias jūsų kūno raumuo, todėl norint išlikti sveikai, jai reikia reguliarių treniruočių. Reguliarūs aerobiniai pratimai taip pat gali sumažinti daugelio rimtų ligų, tokių kaip diabetas, širdies ligos ir insultas, riziką.

Kl.: Ar galima daryti kardio treniruotes poilsio dienomis?

A: Kol nesate pavargęs ar neatsigaunate po traumos, paprastai naudinga užsiimti kardio treniruotėmis poilsio dienomis. Kartais vadinamos „aktyvaus atsigavimo dienomis“, šios poilsio dienos yra jūsų įprastos rutinos pakeitimas, o ne visiškas mankštos nebuvimas.

K: Kokie yra kardio trūkumai?

A: Kaip ir bet kuris pratimas, kardio treniruotės gali būti kenksmingos, jei atliekamos netinkamai arba per daug. Pernelyg didelis treniruotės arba per didelis kardio pratimas gali sukelti tokias traumas kaip sausgyslių uždegimas, raumenų patempimai ir lūžiai. Taip pat svarbu keisti kardio pratimų tipus, kad išvengtumėte traumų ir raumenų disbalanso.

Kl.: Kaip atrodysiu, jei užsiimu tik kardio?

A: Dėl raumenų audinio nykimo kyla svorio padidėjimo rizika, nes kūnas sunaudoja mažiau energijos (lėtėja medžiagų apykaita) ir, nebent jėgos treniruotės bus įtrauktos į bendrą programą, kūno sudėtis dažnai atspindės didesnį kūno riebalų kiekį: taip. , liesi riebalai yra tikri!

Kl .: Ar kardio ar svoriai sudegina daugiau riebalų?

A: JAV tyrimai iš tikrųjų nustatė, kad tie, kurie pasirinko aerobikos pratimus, prarado iki keturių kartų daugiau riebalų nei tie, kurie pasirinko tik jėgos treniruotes.

Kl.: Ar per daug kardio gali sukelti pilvo riebalus?

A: Neteisingas aerobikos treniruotės tipas padidina kortizolio lygį, todėl jūsų kūnas gali kaupti riebalus, o ne juos deginti. Įrodyta, kad didelis kortizolio kiekis padidina visceralinius riebalus (riebalus, kurie supa mūsų organus / pilvo riebalus) ir padidina uždegimą organizme.

Esame profesionalūs kardio įrangos gamintojai Kinijoje, specializuojamės tiekti aukštos kokybės produktus ir paslaugas. Nuoširdžiai kviečiame įsigyti aukštos kokybės kardio įrangą konkurencinga kaina iš mūsų gamyklos. Norėdami gauti daugiau informacijos, susisiekite su mumis.